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歐美最新時尚運動 皮拉提斯-養生+減肥+塑身 01 國語發音 影片教學版(DVD版)

內容說明:
皮拉提斯－養生 減肥 塑身

歐美最新最流行的時尚運動，從好萊塢明星、超級名模到一般的上班族，不分男女老少
，人人都愛上了這項運動！

普拉蒂結合了瑜珈、舞蹈和體操等東西方精萃，可以加強人體核心，拉長脊椎，強化肌
肉，增加身體敏銳度與彈性，而且對背部膝蓋腎部肩膀這些部位很有幫助。

n 加強肌力，增加柔軟度，改善身體姿勢，使身體語言變得更優雅，更自在
。

n 肌肉線條更為均勻和修長，可以讓身體纖細和結實。

n 讓人充分的吸進氧氣，提升血液循環，從而達到美容的功效。

n 幫助體內淋巴的循環增強免疫力。

n 可以讓練習者在運動中得到充分的舒緩，使思緒清楚，心靈沉澱。
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